Hallo, ich bin Sebastian, ein undogmatischer Longevity Coach in Berlin.
Ich helfe dir, die Entwicklungen in diesem sich rasant entwickelnden Bereich zu durchschauen und gesundheitsfördernde Strategien mit datengestützten Entscheidungen umzusetzen, die für dich funktionieren!
Der Leitgedanke meiner Arbeit ist es, deine sog. healthspan zu erhöhen. Wir werden also die Zeit des Lebens maximieren, in der du frei bist, das zu tun, was du willst, und deine Gesundheit kein einschränkender Faktor ist.
Die Methoden, die wir einsetzen, um dieses Ergebnis zu erreichen, können von überall her kommen. Wir werden das tun, was für dich funktioniert, und das verwerfen, was nicht funktioniert.
Mein Ansatz umfasst unter anderem:
Bei größeren Eingriffen oder solchen, die den Rahmen sprengen (z. B. medizinische oder psychologische Maßnahmen), kann ich kompetente Fachleute empfehlen.
Seit mindestens 2011 befinde ich mich selbt auf einer Reise zu bester Gesundheit durch Ernährung und Bewegung. Seitdem habe ich viele Dinge ausprobiert, viele Fehler gemacht und bin sogar mal sehr dogmatisch geworden. Infolgedessen habe ich festgestellt, dass mein Weg einer der Flexibilität und Nuance ist, aber immer von den Visionären des Feldes, nennen wir sie: Extremisten, geprägt ist.
Auf dem Weg dorthin habe ich einige Zertifizierungen erworben, wie die Precision Nutrition Level 1 Nutrition Certification (2014), die Sports Nutrition Specialist Certification von der International Society of Sports Nutrition (2014) und die einjährige Precision Nutrition Level 2 Master Health Coaching Certification (2016). Um mein Verständnis von Krafttraining zu vertiefen, bin ich derzeit für den Henselmans PT Course eingeschrieben.
Ich bin unabhängig, keiner einzelen Denkschule angeschlossen und arbeite nicht mit Anbietern von Produkten oder Dienstleistungen zusammen.